すこやか体操を行いました。

令和７年11月16日（日）に、すこやか体操を下京雅小学校会議室で行いました。
最初は体育館で行う予定でしたが、急に寒くなってきたので場所を会議室に変更しました。
１３名の方のご参加を得て、京都市スポーツ協会の井上様を講師にお招きし、およそ１時間の体操をご指導いただきました。
脈拍が体操をして、平常から少し多くの脈拍となり、終了時に平常の脈拍に戻るのが、理想だそうです。

社会福祉協議会の主催での「すこやか体操」は、今度は来年の２月15日（日）に行いますが、シニアクラブでも毎月体操を行っておられます。参加ご希望の方は、シニアクラブにお問い合わせください。